一個動作讓頸椎回到最舒適位置！
摘要
本影片示範一個簡單易學的頸椎放鬆動作，幫助頸椎恢復舒適狀態。動作要領為拇指朝上、左手搭肩，配合拇指下旋與身體左轉後再回正。適合長時間久坐或使用3C產品造成頸椎不適的族群跟著練習。
完整逐字稿
這個動作真的可以，大家跟著我來一起做，讓我們的頸椎回到最舒服的位置。
首先，我們拇指向上，左手搭肩，拇指下旋的時候左轉，回正。
首先，我們拇指向上，左手搭肩，拇指下旋的時候左轉，回正。
本影片示範一個簡單易學的頸椎放鬆動作，幫助頸椎恢復舒適狀態。動作要領為拇指朝上、左手搭肩，配合拇指下旋與身體左轉後再回正。適合長時間久坐或使用3C產品造成頸椎不適的族群跟著練習。